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坐久了很多人會(huì)覺得腿部發(fā)酸乏力,這時(shí)候輪流提腿就是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的動(dòng)作。原來,通過坐著輪流提雙腿不僅能緩解腿部不適,還能給身體帶來很多意想不到的好處。據(jù)平臺(tái)用戶分享,這個(gè)小動(dòng)作每天堅(jiān)持做15分鐘,不僅能改善下肢血液循環(huán),還能強(qiáng)化腿部肌肉,預(yù)防腿部酸痛。同時(shí),還能增強(qiáng)心肺功能,提升注意力集中力。這對(duì)長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的白領(lǐng)來說實(shí)在是太實(shí)用了。平臺(tái)用戶還表示,做這個(gè)動(dòng)作時(shí)可以配合深呼吸,能夠放松身心,減輕壓力。而且做這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單,不需要任何器械,隨時(shí)隨地都能做,非常適合忙碌的現(xiàn)代人。看來,坐著輪流提雙腿不僅有益身心,而且還很有趣!不妨大家一起來試試吧,相信一定會(huì)給平臺(tái)用戶帶來全新的感受。